mengantuk memang hal yang paling ditunggu-tunggu saat kita akan pergi tidur, namun bila kantuk itu datang disaat yang tidak tepat justru ini akan menjadi masalah bagi kita, karena jika sedang berkendara kita merasa ngantuk, itu akan membahayakan keselamatan kita sendiri dan dapat menyebabkan kecelakaan.
Kantuk menurut para ahli terjadi karena berkurangnya pasokan Oksigen dan bertambahnya Carbondioksida bebas di udara, karena itu kerja otak dan sisitem pernapasan semakin berat, tubuh pun menjadi lebih panas karena meningkatnya metabolisme tubuh. Intinya otak kekuarangan oksigen dan suasana menjadi nyaman untuk tidur..
Pertanyaannya adalah, apa kantuk itu dapat dicegah? Tentu saja bisa, kita dapat melakukan hal-hal sebagai berikut untuk menghindari kantuk :
Jangan biarkan diri...
